2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1813 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 146.12g | 탄수화물: 182.93g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana, Café. 점심 식사: Pepsi Refrigerante, Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão Integral. 저녁 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Ovo. 간식/기타: Café com Açúcar, Morangos, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado Mocaccino, Bretzke Gelatina Diet. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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