2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
1525 kcal
|
지방: 57.74g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 169.57g.
아침 식사: Зеленый Чай, Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Grow Food Печёная Свекла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая. 저녁 식사: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Растительное Масло, Жареная Картошка с Грибами, Жареное Яйцо, Тыква. 간식/기타: Виноград, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. 더보기
|
|
2432 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, Google Fit - 14 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|