|
Доброе утро, лёгкого понедельника. Минус 600гр.вывод только дефицит кол. Галя меньше жри😂
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
1708 kcal
|
지방: 59.27g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 164.81g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Оладьи на Кефире, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 점심 식사: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Отруби Ржаные, Господарочка Кабачки Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Морковь, Жареным Луком, Barilla Лапша, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. 저녁 식사: Верный Чиабатта, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченная или Жареная Треска, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 간식/기타: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Царь Хлеб Булка Ромашка, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . 더보기
|
|
2865 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
Отличный отвес! 👍😊Так держать! Пусть каждое взвешивание вас радует! 🐱
2023년 10월 23일 작성이: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, далось не легко. Не как не могла перейти на 1700кл,1800 меня прям устраивало, но нечего привыкну😂
2023년 10월 23일 작성이: galochka1960
|
Ещё бы. Плато долго у вас было. Ничего, вам уже немного осталось скидывать! Последние килограммы самые сложные!
2023년 10월 23일 작성이: Лунная симфония
|
Вот это и пугает страх сидит внутри меня скину, а дальше что? И нападает жор. А в этот раз я достала свои записи с марафона, почитала, собралась и вроде получилось. Спасибо Вам огромное за поддержку, 🌹🌹🌹
2023년 10월 24일 작성이: galochka1960
|
Благодарю всех кто поддержал 🌺🌺🌺
2023년 10월 24일 작성이: galochka1960
|
А дальше будет улучшенное здоровье и поддержание веса всю жизнь! 😉🙂
2023년 10월 24일 작성이: Лунная симфония
|
2023년 10월 24일 작성이: galochka1960
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|