2015년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 11일:
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1251 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 126.98g.
아침 식사: Schwartau Corny free Haselnuss, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 점심 식사: Wiener Schnitzel. 저녁 식사: WellMix Eiweissdiät. 간식/기타: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Kohlrabi. 더보기
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2199 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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