2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1909 kcal
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지방: 86.50g | 단백질: 135.78g | 탄수화물: 119.90g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Dziugas Сыр Твердый, Жареное Яйцо. 점심 식사: Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Красный Лук, ITLV Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. 간식/기타: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Coffee Like Капучино (300мл), Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. 더보기
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안정된 체중
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