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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1817 kcal
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지방: 83.17g | 단백질: 145.74g | 탄수화물: 128.41g.
아침 식사: Moccona 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）. 점심 식사: 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 5.3厚豆奶（無加糖）, 隔夜麥片碗, 樂天 (Lotte) 樂天巧克力派-抹茶歐培拉風味, 味好美 肉桂粉. 저녁 식사: 豆腐起司烘蛋, 總統牌 無鹽奶油, Costco 低脂牛絞肉, 櫛瓜, 炒大白菜, Natural & Kosher 摩佐羅拉切片乾酪, Costco 墨西哥薄餅, 黄芥末, 匯豐 是拉差香甜辣椒醬, Zott 特濃乾酪切片, 酸黄瓜泡菜. 간식/기타: 高效乳清蛋白-極品咖啡, 5.3厚濃豆奶 (400毫升). 더보기
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