2015년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 11일:
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1684 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 241.43g.
아침 식사: 牛乳, セブンイレブン ゆで卵, 松屋 納豆, ご飯. 점심 식사: ヘルシー弁当, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 저녁 식사: ローソン ハムとタマゴのサンドイッチ. 간식/기타: ブルボン 五穀のビスケット, ネスカフェ カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, ネスレ キットカット (12,3g). 더보기
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2027 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 入浴 - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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