2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1080 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 115.63g.
아침 식사: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam Masak, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 점심 식사: Dada Ayam Masak, Nasi Putih, Sayur Campuran. 저녁 식사: Kanzler Singles Hot, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Indomilk Susu SKM, Jagung Rebus. 간식/기타: Kerupuk Putih. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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