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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1812 kcal
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지방: 61.97g | 단백질: 112.29g | 탄수화물: 201.16g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, BPI Sports Whey-HD, Parmalat Leite Integral, Max Titanium Iso Whey, Café. 점심 식사: Hershey's Chocolate Cookies 'N' Creme, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Tomates, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Lacta Laka Oreo (25g), Santa Helena Paçoca, Kibon Sorvete de Creme, Hellmann's Maionese Aioli, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Rosquinha de Nata. 더보기
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2252 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 3 시간 15 분, Google Fit - 20 시간 45 분. 더보기
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