2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1583 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 136.56g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Integralmedica Creatina. 점심 식사: Contra-filé, Atum, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Sakura Missô, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bold Snacks Bold Thin Cookies & Cream, Pão Integral, Café Expresso, Schweppes Tônica. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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