2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1402 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: Café, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady. 점심 식사: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Max Titanium L-Glutamina, Black Skull 100% Whey Protein , Kero Coco Água de Coco (200ml), Açaí, Banana Prata. 저녁 식사: Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Longway Guioza Carne Bovina , Banana Prata. 간식/기타: Iogurte Caseiro, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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