2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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2977 kcal
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지방: 115.72g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 349.84g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Conad Speck Stick, Uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, Pizzoli Patasnella, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Vino Rosso da Tavola, Enervit 100% Whey Protein, Torta al Limone, Crostata alla Marmellata, Kiwi. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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