2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1564 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 178.96g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Honey, Mixed Seeds, Tesco Blueberries, Tesco Chia Seeds, Tesco Scottish Porridge Oats. 점심 식사: Aldi Scotch Pancakes, Aldi Canadian Maple Syrup, Tesco Blueberries. 저녁 식사: Marks & Spencer Buttermilk Chicken Tenders, Heinz Light Mayonnaise, Tesco Sourdough Loaf, Sainsbury's Iceberg Lettuce. 간식/기타: Whey Protein. 더보기
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1899 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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