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segundo dia de ayuno intermitente. Creo q vengo haciendo muy bien las cosas. Me juega en contra no poder hacer actividad física en ayunas pero bueno. Peor es nada. En el diccionario de mi vida ya no existe el "NO PUEDO".
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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484 kcal
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지방: 17.69g | 단백질: 30.36g | 탄수화물: 53.98g.
점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Aceite de Oliva. 간식/기타: BC Mermelada de Membrillo, Finlandia Queso Crema Light, Arcor Galletitas Hogareñas 7 Semillas, Sancor Yogur 0% Grasa, Banano. 더보기
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2039 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Me parece que estás entrando en una zona peligrosa: el AYUNO no ayuda a nada. Solo hace que tu organismo perciba esos momentos de falta de alimento y guarde más en cuanto lo reciba. O sea, todo lo que comas va a transformarse en energía de reserva. Lo mejor es hacer que la comida sea algo más de una vida natural, en su justa medida y armoniosamente, junto con la mayor cantidad de movimiento posible. Si te gusta leer, te recomiendo COMER, de Patrica Aguirre, Mónica Katz y Matías Bruera (Ed del Zorzal) Antes que trabajar el cuerpo, es necesario trabajar nuestra cabeza para no caer en cosas peligrosas.
2015년 09월 10일 작성이: PatoNotaristefano
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Es que estoy comiendo. Solo q lo hago en diferentes horarios del dia. Por suerte no estoy enferma ni obsesionada. Simplemente quiero y busco estar saludable. Hoy es mi tercer dia de ayuno y siento que no es lo correcto. Pero igualmente necesito experimentar para saber q me hace bien.
2015년 09월 11일 작성이: Porotita.veggie
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Genial yo vengo practicandolo hace un mes combinado con el ciclo de ch. Tenía el mismo temor que vos en cuanto al entrenamiento.... Y para mi sorpresa me siente mejor que antes.... Quizas debutaba muy pesado ( avena) y en el gym me sentía pesado. Lee lee y lee hay muchos métodos yo práctico el 16/8 si se te complica podes hacer el de 24 hs dos días solamente.fijate cual se adapta a tu ritmo. Mucha suerte 🍀
2015년 09월 11일 작성이: rsciarra
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Jajja.. quizás desayunaba muy pesado!!!!!! Perdon.... Cuando escribo de celu pongo cualquier cosa
2015년 09월 11일 작성이: rsciarra
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