2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1309 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 113.21g | 탄수화물: 84.66g.
아침 식사: Kirkland Signature Water, Teeccino Vanilla Nut Herbal Coffee, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Peach, Spinach , Great Value Egg, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon. 점심 식사: Kirkland Signature Bottled Water, Walden Farms Chipotle Ranch Dressing, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Expo Fresh Strawberries , Daily Chef Fancy Pecan Halves, Lettuce, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna. 저녁 식사: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Peach, Publix Green Beans, Cooked Okra. 간식/기타: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Polly-O Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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