mavi.ates9179님의 저널, 2023년 10월 22일

2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 35 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:

1347 kcal

지방: 48.58g | 단백질: 29.31g | 탄수화물: 201.45g. 아침 식사: Domatesler, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Sade Kek, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Ayva. 더보기

170 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기

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