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arschgesicht0815
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2023년 10월 22일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 22일
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2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.9 kg
지금까지 감소한:
41.4 kg
.
남은양:
11.9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2023년 10월 22일:
1254 kcal
지방: 20.99g | 단백질: 34.82g | 탄수화물: 228.03g.
아침 식사:
Mandarine, Milch 1,5%.
점심 식사:
Ei, Chef Select Bayerischer Knödelteig.
저녁 식사:
Grießnockerl.
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2589 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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