vay danam vayyy 🤩🤩🥰 yine geldim 🤗 uzun zamandır almadığım kadar cok aldım bu sefer seri gitmeleri lazım
|
97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
|
1508 kcal
|
지방: 59.85g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 156.84g.
아침 식사: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati Pilav, Izgara Tavuk. 저녁 식사: Un Helvası. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|