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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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3348 kcal
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지방: 166.84g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 292.48g.
아침 식사: Mandorle, Fiorentini Burro di Arachidi, Torta fichi e crema di albumi, Bacche di Goji, Hero Marmellata Light Fragole, Cacao Amaro in Polvere, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Kiwi, Fico d'India, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. 점심 식사: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Sibamba Anacardi Tostati e Salati, Italiamo Gorgonzola Dop Dolce, La Bottega del Gusto Guanciale Stagionato, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Vivo Meglio Mezzi Rigatoni di Avena. 저녁 식사: Pascoli Italiani Burro Amo essere senza Lattosio, Cipolle Rosse, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Uovo. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Vino Rosso da Tavola, Conad Salsa Tartara, Mambo Kids Patatine Rustiche. 더보기
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2866 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 출근 - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 요리 - 2 시간. 더보기
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