2015년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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2109 kcal
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지방: 79.62g | 단백질: 123.54g | 탄수화물: 228.86g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir. 점심 식사: Etli Ekmek. 저녁 식사: Çupra. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. 더보기
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1935 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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