2011년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 11일:
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1387 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 225.06g.
아침 식사: Energy Wild Starwberry Sugar Free, 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Tropical Fruit in Light Syrup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, Oranges, Bananas , Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Apples , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. 더보기
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3434 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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