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Hj fiz 30 min de agachamento (em casa pelo you tube) estou cada vez melhor nos exercicios, mais disposição, falta 600g para cumprir minha Segunda meta, e sair da obesidade!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1358 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 183.10g.
아침 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. 점심 식사: Melão, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pastel de Pizza. 저녁 식사: Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Leite com Chocolate Desnatado. 더보기
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