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DeMentalista
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2023년 10월 21일
DeMentalista님의 저널, 2023년 10월 21일
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2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
96 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 21일:
671 kcal
지방: 25.11g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 70.74g.
아침 식사:
Torta di Noci Pecan.
점심 식사:
Uva Bianca, Amadori Petto Di Pollo A Fette, Uovo, Asparagi Cotti (da Freschi), Pane Multicereali.
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2825 kcal
운동:
헬스 - 30 분, Camminata 6.5 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분.
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주 0.2 kg 감소하기
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