2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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849 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 71.93g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоко, Апельсин, Овсяная Крупа. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Окей Брокколи Отварная, Пятерочка Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Смешанные Орехи. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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