2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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2162 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 120.80g | 탄수화물: 334.39g.
아침 식사: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Cavolini di Bruxelles, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Pane Comune, Beretta Protein Stick di Tacchino, Kiwi, Granarolo Latte di Riso, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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