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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1393 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 106.68g | 탄수화물: 169.60g.
아침 식사: Kirkland 100%純蜂蜜, 7-11 削皮富士蘋果袋, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 全聯 香蕉, 申皇 芝麻醬, 特濃無糖豆漿, 川元參藥行 奇亞籽, 義美 義美低脂鮮乳, 芳茲 滴雞精. 저녁 식사: Costco 蝦仁, Garofalo 義大利直麵, Costco 低脂牛絞肉. 간식/기타: 北海 鱈魚香絲 (30g), 如邑堂 抹茶QQ. 더보기
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3197 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기
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