2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1392 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 132.03g.
아침 식사: Chef Select Gefüllte Peperoni, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Grafschafter Pfunds-Schnitten. 점심 식사: Хурма, Помидоры, Lackmann Sauerrahm 30%, Запеченный Картофель, Landjunker Rinder Rib-Eye-Steak. 저녁 식사: Сахар, Milbona Creme Fraiche 30%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. 간식/기타: Мандарины, Twix Twix, Müller Müllermilch Banane. 더보기
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2496 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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