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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 10일:
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1424 kcal
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지방: 39.18g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 180.29g.
아침 식사: Chia-Samen, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, K-Classic Kochschinken, Lidl Eisbergsalat, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Alnatura Nussmüsli, Kölln Haferfleks, TiP Bienenhonig, Milch 1,5%, TiP Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Gletscherkrone Müsliriegel Schoko-Banane, Elstar, Möhren, Kohlrabi. 더보기
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2473 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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