2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1631 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 135.98g.
아침 식사: Pan Blanco, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Frial Pechuga de Pavo Natural. 저녁 식사: Aguacate, Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 간식/기타: Frial Pechuga de Pavo Natural, Mahou 5 Estrellas. 더보기
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2374 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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