2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1269 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey, Tesco Scottish Porridge Oats, Aldi Scotch Pancakes, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Tesco Chia Seeds, Mixed Seeds. 저녁 식사: Aldi Mixed Vegetables (Frozen), Ocean Sea Cheese and Spinach Cod Fillets, Tesco Butternut Squash. 간식/기타: Milbona High Protein Yogurt, Raspberries, Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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