Moin ihr lieben, Mein Gewicht stagniert etwas ,da ich 2Tage nicht auf die Toilette konnte....ich habe wohl zu wenig Ballaststoffe gegessen und dass hat sich wohl bemerkbar gemacht. Deshalb heute morgen wieder Müsli mit Apfel und Quark. Jetzt schaue ich mal wie es morgen so aussieht. Immerhin trinke ich 3 Liter Wasser am Tag, also daran lag es nicht. Abwarten ☺️
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102.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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751 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 59.47g.
아침 식사: Brandt Vollkorn Zwieback. 점심 식사: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Magerquark. 저녁 식사: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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