2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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3226 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 189.31g | 탄수화물: 503.02g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Adamantino Fette di Salmone Affumicato Selvaggio Sockeye, Pane Integrale, La Molisana Penne Rigate, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Ondina Code di Gamberi Argentini, Uovo, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes Originali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Macedonia, Fatina Sport Mix. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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