2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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893 kcal
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지방: 26.48g | 단백질: 72.27g | 탄수화물: 95.62g.
아침 식사: Активия Йогурт Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Крупа. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Гречка Отварная. 저녁 식사: Брокколи, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Миндаль, Апельсин. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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