2015년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
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2348 kcal
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지방: 84.04g | 단백질: 195.76g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Mischbrot, Gut Ponholz Putenschnitzel, Cremisee Frischkäse Chili Paprika. 점심 식사: Ravensberger Schokopudding, Hofmann Menue Rindsgulasch, Purland Blätterteigrolle, Green Grocer's Gemüsemix. 저녁 식사: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Mischbrot. 간식/기타: Goldland Waldhonig, Fürstenklasse Frischei-Waffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe. 더보기
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3426 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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