2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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976 kcal
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지방: 29.25g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 78.95g.
아침 식사: USN Diet Fuel, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Meatballs and gravy. 저녁 식사: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Aldi Unsweetened Almond Milk, USN Diet Fuel. 간식/기타: Flat White. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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