2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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3883 kcal
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지방: 159.68g | 단백질: 128.60g | 탄수화물: 483.25g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Energy bar. 점심 식사: Meergranenbrood, Calve Pindakaas, Materne Aardbeien Confituur. 저녁 식사: Berehap, Bicky Bicky Burger, Friet Speciaal. 간식/기타: Colruyt Everyday Vanille-Ijsjes Choc Amandel, Sushi. 더보기
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2419 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 23 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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