2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
|
1581 kcal
|
지방: 70.99g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Малина (Несладкая, Замороженная), SPAR Сырники Домашние. 점심 식사: Bio Баланс Кефир 2,5%, Котлеты из Говядины, Чечевица Вареная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Vaffel Тыквенный Суп, Глобус Капуста по Грузински, Ячневая Каша, Говядина Отварная. 간식/기타: Nina Farina Тараллини, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|