2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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987 kcal
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지방: 33.40g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Брест-Литовск Российский Сыр, Куриные Сосиски, Помидоры, Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. 점심 식사: Nestle Kitkat, Чай с Молоком, Помидоры, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Small Манты с Курицей, Magnum Манты с Говядиной. 간식/기타: Эмиль Йогурт с Клубникой. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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