2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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1318 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 148.25g.
아침 식사: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Probiótica Carb Up Black, Bonsoy Soy Milk, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Salada Verde Mista, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Laranjas, Couve Refogada. 간식/기타: Mission Wholegrain Wraps, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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