2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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659 kcal
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지방: 16.67g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 64.06g.
아침 식사: Bonsoy Soy Milk, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Brócolis Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Maçãs Gala, Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pachá Farofa de Mandioca Bacon. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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