2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1621 kcal
|
지방: 57.93g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 178.05g.
아침 식사: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), ICA Blåbärssylt Extra Fin, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Bregott Mellan. 저녁 식사: ICA Råkostsallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 간식/기타: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|