|
solo registro mi peso los viernes, pero me voy pesando todos los dias para tener una idea de como voy yendo. Y hoy estoy muy contenta, rompi la barrera de los 62kg. Vamos, si puedo. Hoy también comienzo con ayunos intermitentes para ver qué onda. Despues de leer e informarme bastante decidi probar. Mi intestino me lo va a agradecer.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 9일:
|
1060 kcal
|
지방: 69.80g | 단백질: 24.04g | 탄수화물: 90.65g.
점심 식사: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Coles de Bruselas, Brócoli Cocido (Fresco), Pimiento Rojo, Huevo. 간식/기타: Banano, Mandarinas. 더보기
|
|
2091 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|