2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1464 kcal
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지방: 150.99g | 단백질: 196.50g | 탄수화물: 845.16g.
아침 식사: Pão de Mistura Torrado, Cappucino Cremoso Granaron - Preparado em Pó. 점심 식사: Arroz de Frango. Afternoon Tea: Café Descafeinado, Pingo Doce Pastel de Nata. 저녁 식사: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pingo Doce Bifana de Porco. Supper: Cappucino Cremoso Granaron - Preparado em Pó. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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