|
Good morning everyone!!! I was fortunate to make it to the gym this morning and have some time to work on myself. 😅👏 My weight is up a bit, but things have slowed down at work and I have some time to get things back in order. Enjoy your day!! 😘🤗
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
2577 kcal
|
지방: 76.61g | 단백질: 127.20g | 탄수화물: 351.21g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Sun Chips Garden Salsa, Green Peas , Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Lipton Wild Raspberry Sugar Sweetened Iced Tea Mix. 저녁 식사: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Chicken Vegetable Soup, Great Value Soup & Oyster Crackers. 더보기
|
|
3370 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2023년 10월 19일 작성이: -MorticiaAddams
|
Thanks Morticia! You as well!! 🤗🤞
2023년 10월 19일 작성이: Runs4Fitness
|
Take care of yourself and enjoy your day.
2023년 10월 19일 작성이: buenitabishop
|
2023년 10월 19일 작성이: Diana 1234
|
Nice job getting to the gym with your slow down from work… not always easy! Way to go👍🏽
2023년 10월 19일 작성이: FoodyDuty
|
2023년 10월 20일 작성이: Akswsw
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|