2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1839 kcal
|
지방: 63.78g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 248.21g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 점심 식사: Guaravita Guaravita, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Glória Leite Condensado, Plus Vita Pão para Hambúrguer, Queensberry Cebola Caramelizada, Friboi Hambúrguer Maturatta, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
|
|
5530 kcal
|
운동:
하이킹 - 56 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 13 시간 32 분, 운전 - 51 분, Dormir - 5 시간 55 분, Google Fit - 1 시간 46 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|