2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
2038 kcal
|
지방: 75.96g | 단백질: 187.60g | 탄수화물: 126.93g.
아침 식사: Alesto Walnoten, Milbona Verse Vla Vanille, Havermout met melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Princes Tonijnmoot in Water, Rambol Smeltkaas met Noten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Bakkers Meergranen. 저녁 식사: Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Chef Select Sperziebonen Gebroken, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Snack Day Cheese Sticks, Kefirkwark van (Griekse) Yoghurt, AH Winterpeen, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Kipfilet a La Minute Pesto, AH Komkommer. 더보기
|
안정된 체중
|