2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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950 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 91.74g.
점심 식사: Das Gesunde Plus Milchzucker, Alnatura Flohsamen, Apfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Aldi Joghurt 1,5%. 저녁 식사: Knorr Soße Zum Braten Extra, Gebratene Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Weißkohl. 더보기
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2572 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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