2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1302 kcal
|
지방: 44.33g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 157.72g.
아침 식사: Творог 5%, Белая Дача Зелень, Свежий Ряд Сыр Костромской, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Эндакси Псиллиум, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Икра Трески, Экомилк Сыр Творожный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 점심 식사: Бразильские Орехи, Vico Кокосовое Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Соте из Печени и Риса, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Гороховый Суп. 저녁 식사: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Setra Мидии в Томатном Соусе. 간식/기타: Манго. 더보기
|
|
1076 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 30 분, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 25 분, Samsung Health - 22 시간 5 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|