2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1072 kcal
|
지방: 37.05g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 107.33g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо. 점심 식사: Болгарский Перец, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Гречка. 저녁 식사: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). 간식/기타: Яичный Белок, Кабачок, Яблоко, Свеклы, Селедка. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|