2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1925 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 157.42g | 탄수화물: 168.60g.
아침 식사: Alfamart Ikan Pindang, Mangga. 점심 식사: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Chia Seed, Inaco Jelly, Mangga. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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